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35 CBD-Definitionen, die Sie kennen müssen!

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Qanoids Leitfaden zum CBD-Glossar

Wenn Sie neu in der CBD-Branche sind oder wenn Sie nicht auf dem Laufenden sind mit all dem aktuellen Slang und Fachjargon, der damit einhergeht, verstehen wir das.

Unser Wortschatz erweitert sich ständig und sich ohne einen guten Leitfaden durch die CBD-Terminologie zu navigieren, könnte ziemlich schwierig sein.

Wenn Sie daran interessiert sind, zu erfahren, wie CBD für Sie von Nutzen sein könnte und wie Sie wie ein CBD-Experte sprechen können, haben wir ein organisiertes Glossar erstellt, das Ihnen helfen wird, die Terminologie in Bezug auf CBD besser zu verstehen.

Anandamid

Ein Fettsäure-Neurotransmitter, der hilft, verschiedene Gefühle wie Schmerz, Appetit, Vergnügen usw. zu regulieren.

Bioverfügbarkeit

Die Menge einer Substanz, die eine aktive Wirkung erzeugt, nachdem Ihr Körper sie konsumiert hat.

Breites Spektrum

CBD-Öl, das aus der Hanfpflanze extrahiert wurde und natürlich vorkommende Verbindungen wie Flavonoide und Terpene enthält.

Cannabidiol

CBD ist eine Abkürzung von Cannabidiol, dem wissenschaftlichen Namen für CBD.

Cannabinoid

Eine der Verbindungen, die in der Cannabispflanze vorkommen. Die bekanntesten Cannabinoide in Cannabis sind THC und CBD, die verschiedene Arten von Cannabinoiden sind.

Cannabinoid-Rezeptoren

Sie sind ein wesentlicher Bestandteil des Endocannabinoid-Systems und sind G-Protein-gekoppelte Rezeptoren, die in vielen verschiedenen Teilen des Körpers zu finden sind.

CB1-Rezeptor

Die meisten CB1-Rezeptoren befinden sich im zentralen Nervensystem (im Rückenmark und im Gehirn). Sie können auch in kleinen Mengen in der Lunge, der Leber und der Niere gefunden werden. Ihre Hauptaufgabe ist die Steuerung der Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Glutamat.

CB2-Rezeptor

Sie sind hauptsächlich im Immunsystem zu finden, obwohl es Konzentrationen von CB2-Rezeptoren in der Milz und den weißen Blutkörperchen gibt. Ihre Hauptaufgabe ist es, die Homöostase der Immunfunktion aufrechtzuerhalten und Entzündungen zu kontrollieren.

Cannabis

Manchmal auch als Cannabis sativa bezeichnet, ist es eine Pflanzengattung aus der Familie der Cannabaceae.

Kapseln

Tablettenartige Substanzen, die CBD enthalten und über den Mund eingenommen werden sollen.

CBD-Gummibärchen

Eine essbare Form von CBD-Produkten, die ähnlich wie Gummibonbons aussehen und schmecken, aber mit CBD infundiert sind.

CBD-Isolat

Dieses einzelne CBD-Molekül wird durch die Verarbeitung von Hanf und das Entfernen von anderem Pflanzenmaterial, Flavonoiden, Cannabinoiden und Terpenen hergestellt. Es ist ein kristallines Pulver, das zu 99,9% aus reinem CBD besteht.

Zertifikat der Analyse (COA, Certificate of Analysis)

Ein Bericht, der CBD-Konsumenten Informationen wie Terpen-Profil, Cannabinoid-Gehalt, usw. bietet. Sie stellen sicher, dass das CBD-Produkt genau das enthält, was es soll.

Decarboxylierung

Ein Prozess, bei dem die Cannabinoide durch Erhitzen der Cannabispflanze aktiviert werden. Dadurch können die aktiven Cannabinoide an die Cannabinoid-Rezeptoren binden und die gewünschte Wirkung auf Ihren Körper erzeugen.

Endocannabinoide

Anandamid (AEA) und 2-Arachidonoylglycerol (2AG), die in ihrer Struktur den Cannabinoiden ähneln, sind natürlich vorkommende, im Körper produzierte Verbindungen, die für viele verschiedene Funktionen in unserem Körper verantwortlich sind.

Endocannabinoid-System

Das System bei Menschen und Tieren, das die Homöostase im gesamten Körper aufrechterhält. CBD interagiert mit diesem System durch seine Wirkung auf CB1 und andere CBD-Cannabinoid-Rezeptoren.

Entourage-Effekt

Eine Theorie, die besagt, dass die volle Wirkung von CBD nur dann zu spüren ist, wenn das Cannabinoid mit anderen in Hanf oder Cannabis vorkommenden Bestandteilen zusammenarbeitet.

Extraktion

Die Methode zur Extraktion von Cannabinoiden und anderen Verbindungen aus der Cannabispflanze. Die beiden Hauptarten sind die Ethanol-Extraktion und die CO2-Extraktion.

Agrargesetz 2018 (Farm Bill 2018)

Damit wurde der Anbau von Hanf nach Bundesrecht in den USA legalisiert, allerdings muss die Hanfpflanze weniger als 0,3% THC enthalten.

Flavonoide

Eine der wichtigsten Verbindungen in Cannabis, es gibt über 20 Arten dieser bioaktiven Verbindungen. Sie sind verantwortlich für die Krankheitsvorbeugung, das Anlocken von bestäubenden Insekten, die Pflanzenpigmentierung und die Filterung von UV-Licht.

Vollspektrum

Vollspektrum-CBD-Öl besteht aus allen nützlichen Verbindungen in Hanf, die Flavonoide, Terpene und Cannabinoide umfassen.

Hanf

Eine Art von Cannabis Sativa L Pflanzenart, die auf der ganzen Welt zur Herstellung von Lebensmitteln, Textilien, Fasern usw. verwendet wird. Es gibt verschiedene Sorten der Pflanze, und sie enthalten normalerweise hohe Konzentrationen von CBD und niedrige Konzentrationen von THC. Sie enthalten auch Verbindungen wie Terpene, Flavonoide und Cannabinoide. Alle aus der Hanfpflanze hergestellten Produkte müssen weniger als 0,3 % THC enthalten, um nach den EU-Vorschriften als legal zu gelten.

Hanfextrakt

Ein anderer Name für CBD-Öl, das durch Pflanzenextraktion hergestellt wird. Dies ist die beste Alternative anstelle von CBD-Ölen, die durch Mischen eines Trägeröls mit CBD-Isolat hergestellt werden.

Hanfsamenöl

Nicht zu verwechseln mit CBD-Öl. Hanfsamenöl wird durch Pressen der Samen von Hanfpflanzen hergestellt. Es ist nicht dasselbe wie CBD-Öl oder Hanfextrakt, wird aber oft als Trägeröl zum Mischen der CBD-Extrakte verwendet.

MCT-Öl (mittelkettiges Triglycerid)

Öl, das eine oder mehrere MCTs enthält, die gesättigte Fettsäuren mit etwa 6-10 Kohlenstoffatomen sind. MCT-Öl wird meist in CBD-Tinkturen als Trägeröl verwendet, um die Bioverfügbarkeit von CBD zu erhöhen und das Cannabinoid leichter in den Blutkreislauf gelangen zu lassen.

Nanoemulsion

Eine Art Technologie, die CBD in winzige Partikel, sogenannte Nanometer, aufspaltet, wodurch das Cannabinoid wasserlöslich wird und seine Bioverfügbarkeit erhöht.

Nicht-psychoaktiv

Wenn es im gleichen Kontext wie CBD erwähnt wird, bedeutet es im Allgemeinen, dass das Produkt nicht die berauschende Wirkung hat, die mit THC verbunden ist.

Phytonährstoffe

Substanzen in Pflanzen, die der menschlichen Gesundheit zugute kommen. Sie werden von Pflanzen verwendet, um gesund zu bleiben, und sie helfen auch der gesunden Zellkommunikation beim Menschen.

Potenz

Dies ist eine Bewertung der Stärke des CBD-Öls. Je mehr CBD in der Substanz enthalten ist, desto höher ist die Potenz.

Portionsgröße

Dies ist, wie viel des Cannabinoids in einer Portion eines CBD-Produkts enthalten ist. Es gibt derzeit keine Standard-Portionsgrößen, und es gibt mehrere Faktoren, die die CBD-Portionsgröße bestimmen, die Sie erhalten. Die übliche Portionsgröße für normale Konsumenten liegt zwischen 40-100mg, wobei die meisten Personen dies ein- oder zweimal pro Tag verwenden.

Softgel

Ein anderes Wort, das sich auf die Kapseln bezieht. Sie werden unter CBD-Konsumenten immer beliebter, weil sie einfach einzunehmen und perfekt dosiert sind.

Terpene

Eine der Verbindungen in Cannabis, von der gesagt wird, dass sie zum Entourage-Effekt beiträgt. Sie sind aromatisch und geben verschiedenen CBD-Sorten einen einzigartigen Geruch und Geschmack. Es wird angenommen, dass sie ziemlich vorteilhaft sind, vor allem für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Nutzer.

Prüfung durch Dritte

Dies sind Labortests, die von einem unabhängigen Labor durchgeführt werden und eine Analyse von CBD-Produkten anbieten. Unternehmen nutzen sie, um einen klaren Ausblick auf ihre Produkte zu geben, und bieten dann COAs an, um den Verbrauchern Informationen über die Substanz zu geben. Drittanbieter-Tests sind wichtig, um die allgemeine Qualität und Sicherheit von CBD-Öl-Produkten zu ermitteln.

Tinktur

CBD-Öl in Kombination mit einem Trägeröl. Tinkturen sind wegen ihrer Vielseitigkeit sehr beliebt.

Topisch

Ein CBD-Produkt, das für die Anwendung auf der Haut entwickelt wurde und dem Bereich, auf den es aufgetragen wird, Unterstützung bietet. Es gibt verschiedene CBD-Topicals wie Cremes, Balsame, Lotionen, Öle usw.

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CBD und Angstzustände

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CBD war in letzter Zeit wirklich in aller Munde und es scheint, dass CBD hier ist, um zu bleiben. Erst kürzlich entschied das EU-Gericht, dass CBD kein Betäubungsmittel ist und dass das französische Verbot von CBD illegal ist, weil „es (CBD) keine psychotrope Wirkung oder schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zu haben scheint.“

Dies ist ein großer Fortschritt für die CBD-Industrie und alle CBD-Anwender, da dieses Urteil ein großer Schritt ist, um die Mauern einzureißen, die einige EU-Länder aufgebaut haben, um CBD illegal oder zumindest am Rande der Legalität zu halten.

Darüber hinaus gibt es eine Menge Studien, die auf positive gesundheitliche Vorteile bei der Verwendung von CBD hinweisen. Daher werde ich in diesem Artikel kurz eine Studie zu CBD und Angst und den möglichen Nutzen bei der Behandlung von Angst mit CBD zusammenfassen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019, die im Permanete Journal [Link zur Studie] veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Cannabidiol, allgemein bekannt als CBD, „einen Nutzen bei angstbedingten Störungen haben könnte“ und dass „das aktuelle Verständnis der Physiologie und der neurologischen Bahnen auf einen Nutzen bei angstbedingten Problemen hinweist.“

Alle zweiundsiebzig Patienten, die an dieser Studie teilnahmen, hatten eine dokumentierte Angst- oder Schlafstörungsdiagnose und erhielten über einen Zeitraum von zwei Monaten 25-75 mg CBD pro Tag oral in Kapselform.

Bei der ersten monatlichen Kontrolluntersuchung zeigte sich bei vielen Patienten, die an der Studie teilnahmen, eine deutliche Verbesserung:
  • 57 der 72 Patienten (79,2%) berichteten über eine Verbesserung der Angstzustände.
  • 48 der 72 Patienten (66,7%) erlebten eine Verbesserung des Schlafes.
Zwei Monate nach Beginn der CBD-Behandlung blieben 41 Patienten in der Behandlung und zeigten die folgenden Ergebnisse:
  • 32 der 41 Patienten (78,1%) berichteten über eine Verbesserung der Angstzustände.
  • 23 der 41 Patienten (56,1%) erlebten eine Verbesserung des Schlafes.

Im Allgemeinen wurde CBD von den Patienten gut vertragen, nur wenige berichteten über Nebenwirkungen: „Zwei Patienten brachen die Behandlung innerhalb der ersten Woche wegen Müdigkeit ab. Drei Patienten bemerkten anfangs eine leichte Sedierung, die in den ersten Wochen abzuklingen schien.“

Die Autoren schlussfolgern über CBD und Angstzustände:

„Das aktuelle Verständnis der Physiologie und der neurologischen Bahnen deutet auf einen Nutzen bei angstbedingten Problemen hin. Die Ergebnisse unseres klinischen Berichts unterstützen die bestehenden wissenschaftlichen Beweise. In unserer Studie sahen wir keine Hinweise auf ein Sicherheitsproblem, das zukünftige Studien einschränken würde. In dieser Auswertung scheint CBD besser verträglich zu sein als herkömmliche Psychopharmaka. Darüber hinaus zeigt CBD ein vielversprechendes Potenzial als Mittel zur Reduzierung von Angstzuständen in klinischen Populationen, aber angesichts der offenen und nicht-randomisierten Natur dieser großen Fallserie müssen alle Ergebnisse sehr vorsichtig interpretiert werden. Randomisierte und kontrollierte Studien werden benötigt, um definitive klinische Hinweise zu liefern.“

Quellen:

Cannabidiol bei Angstzuständen und Schlaf: Eine große Fallstudie
CBD ist kein Betäubungsmittel, sagt das EU-Gericht und erklärt das französische Verbot für illegal
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, über CBD und Angstzustände zu lesen!

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Was ist CBG?

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Haben Sie schon von dem Cannabinoid namens Cannabigerol gehört?

Wir freuen uns sehr, ankündigen zu können, dass wir im 1. Quartal 2021 ein neues Produkt auf den Markt bringen werden, das das erwartete und zunehmend beliebte Cannabinoid Cannabigerol (CBG) enthält.

Bald werden Sie Premium-CBG-Öl von Qanoid kaufen können. Wie alle unsere Extrakte wird auch der CBG-Extrakt in Hanfsamenöl verdünnt und in einer einfach zu handhabenden 10ml-Flasche mit Pipette erhältlich sein.

Was ist also CBG und wofür ist es gut?

Genau wie zum Beispiel THC oder CBD ist CBG eines der vielen Cannabinoide, die in Hanf gefunden werden. CBG ist die Abkürzung für Cannabigerol und das Interesse an diesem speziellen Cannabinoid ist in letzter Zeit stark gewachsen, nachdem das Interesse an dem bekannteren Cannabinoid CBD gestiegen ist.

Doch warum ist das Interesse an CBG so stark gewachsen?

Nun, CBG wird oft als Elternteil der anderen Cannabinoide betrachtet, da CBG ein wichtiger Baustein in der natürlichen Synthese von CBD ist. Mit anderen Worten, CBG ist ein extrem wichtiger Teil in der natürlichen Produktion von CBD.

Da das Interesse an CBD in den letzten Jahren stark gewachsen ist, wurden neue faszinierende Forschungen durchgeführt, um die Auswirkungen der verschiedenen Cannabinoide zu untersuchen. Obwohl der Hauptanteil der Aufmerksamkeit auf CBD und THC gerichtet ist, haben sich in letzter Zeit viele der neuen Studien auf die Eigenschaften von CBG konzentriert.

Was sagt also die Forschung über CBG?

Nun, es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass viele der Studien, die derzeit durchgeführt werden, die ersten ihrer Art sind und dass sie nicht genügend Daten liefern, um einen wissenschaftlichen Konsens in Bezug auf die Wirkung von CBG zu bilden. Allerdings deuten viele der Studien darauf hin, dass die medizinischen Eigenschaften von CBG definitiv eine weitere Untersuchung wert sind.

Schmerzlinderung und CBG

Im Allgemeinen bekommt THC die meiste Aufmerksamkeit, wenn es um Schmerzlinderung geht. Viele Studien zeigen jedoch, dass auch CBG und CBGa Eigenschaften haben, die zur Schmerzlinderung genutzt werden können und dass CBG in manchen Fällen effektiver sein kann als CBD oder THC.

Antibakterielle Eigenschaften

Laut Wissenschaftlern zeigt CBG ein großes Potenzial, als antibakterielle Verbindung zu wirken, die besonders effektiv gegen MRSA-resistente Bakterien ist. Die Forschung zeigt, dass CBG bei der Bekämpfung von Mykobakterien, Pilzen und Bakterien, die als „gram-positive Bakterien“ bekannt sind, bessere Eigenschaften hat als CBD oder THC.

CBGa und entzündliche Darmerkrankungen (IBD)

In einer Studie aus dem Jahr 2013 [Link zur Studie] wurde die Wirkung von CBG bei der Behandlung von IBD untersucht, indem bei Mäusen eine Colitis induziert und anschließend die Wirkung von CBG auf die betroffenen Darmzellen untersucht wurde.

„Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) sind eine unheilbare Krankheit, die Millionen von Menschen in den Industrieländern betrifft. Anekdotische und wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass Cannabiskonsum einen positiven Einfluss auf IBD-Patienten haben kann.“

Kurz gesagt, die Studie zeigte, dass CBG positive Auswirkungen auf die Colitis hatte, indem es die Stickoxidproduktion reduzierte, den Schweregrad der Colitis verringerte und die Bildung von Oxidationsmitteln im Dünndarm verringerte

CBG und Diabetes

Das Enzym Aldose-Reduktase (ALR2) wurde als wichtiger Faktor für oxidativen Stress identifiziert, der zu diabetischen Komplikationen und Diabetes-induzierten Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt, die die Haupttodesursache bei Patienten mit Diabetes sind.

Kann CBGa also bei Diabetes helfen? Nun, 2018 untersuchte eine Gruppe von Wissenschaftlern [Link zur Studie] die Wirkung von Hanfextrakten mit hohen Konzentrationen von CBDa/CBD oder CBG/CBGa zur Behandlung von Diabetes und stellte fest, dass:

„Die Extrakte von Cannabis mit hohem Gehalt an nicht-psychotropen Cannabinoiden CBD/CBDA oder CBG/CBGA hemmen signifikant die Aldose-Reduktase-Aktivität. Diese Ergebnisse könnten eine gewisse Relevanz für die mögliche Verwendung von auf C. sativa-Chemotypen basierenden Präparaten als Aldose-Reduktase-Inhibitoren haben“

CBG und Schuppenflechten

Psoriasis, oder auch Schuppenflechten genannt, ist eine nicht ansteckende, autoimmune Hauterkrankung, die sich als eine Ansammlung von roten, dicken und trockenen Flecken auf der Haut manifestiert. Die Schuppenflechten können an jeder Stelle des Körpers auftreten, bilden sich aber meist im Gesicht und auf der Kopfhaut, am Rücken, an den Knien, Ellenbogen, Füßen und Handflächen.

Psoriasis ist weit verbreitet und betrifft weltweit über 125 Millionen Menschen. Die großflächige Schädigung der Haut führt oft zu Schmerzen und Juckreiz. Neben den offensichtlichen körperlichen Beschwerden können auch die psychologischen Auswirkungen sehr ausgeprägt sein. Stress in Bezug auf das Aussehen und die Gesundheit kann das Risiko erhöhen, chronische und andere akute Krankheiten zu bekommen. Es gibt viele angebliche Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis, aber oft haben die Nebenwirkungen mehr negative als positive Auswirkungen.

Da CBG eine natürliche, organische Alternative mit minimalen bis gar keinen Nebenwirkungen ist, könnte es eine gute Alternative für die Behandlung von Psoriasis sein. Mit einem breiten Spektrum an möglichen Vorteilen scheint CBG den Anwendern zu helfen, indem es die Ausbreitung von entzündungsauslösenden Stoffen in den Hautzellen unterdrückt und so die Symptome effektiv verhindert.

Es ist wichtig zu beachten, dass weitere Studien erforderlich sind, um irgendeine Art von wissenschaftlichem Konsens zu bilden, und dass Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie irgendeinen medizinischen Zustand mit CBG behandeln.

Quellen:

Die wohltuende Wirkung des nicht-psychotropen pflanzlichen Cannabinoids Cannabigerol auf experimentelle entzündliche Darmerkrankungen
Die Hemmung der Aldose-Reduktase-Aktivität durch Cannabis sativa Chemotypen-Extrakte mit hohem Gehalt an Cannabidiol oder Cannabigerol
Die Kolonkarzinogenese wird durch den TRPM8-Antagonisten Cannabigerol, ein aus Cannabis gewonnenes, nicht psychotropes Cannabinoid, gehemmt
Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, über Cannabigerol zu lesen!

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CBD zur Regeneration

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CBD und Regeneration nach dem Training

Die Verwendung von CBD zur Regeneration, um unseren Muskeln zu helfen, sich nach dem Training zu reparieren, ist ein schnell wachsender Trend innerhalb der Elite-Sportler- und Fitnessstudio-Gemeinschaften. Viele Menschen in diesen Gemeinschaften behaupten, dass CBD zur Erholung ein „Game-Changer“ für sie war, da es wichtige Faktoren im Zusammenhang mit der Erholung verbessert, wie z.B. die Reduzierung von Muskelentzündungen, die Verbesserung der Schlafqualität und die Reduzierung von Stress und Angst, was unserem Körper hilft, sich zu entspannen und zu erholen.

Wie wir alle wissen, werden unsere Muskeln durch Training und harte Arbeit zunächst abgebaut, was zu Entzündungen führt und den Körper zwingt, darauf zu reagieren, indem er die Muskeln stärker als zuvor wiederaufbaut. Dieser Prozess ist ein wesentlicher Teil der Verbesserung bei jeder körperlichen Aktivität und ist ein natürlicher Teil der Fähigkeit unseres Körpers, sich an neue Herausforderungen anzupassen.

Es wird oft gesagt, dass der Ruhetag der wichtigste Teil des Trainings ist, da dies die Zeit ist, in der sich unser Körper erholt und neue Kraft aufbaut, um neue Herausforderungen anzunehmen.

Was passiert also während der Regenerationsphase?

Nun, es gibt eine Menge Dinge, die in unserem Körper vor sich gehen, so dass wir nicht ins unerträgliche Detail gehen werden. Im Allgemeinen geht es darum, dass der Körper die Chance bekommt, sich an die Belastung durch das Training anzupassen, Muskelglykogen (das ist der Treibstoff für die Muskeln) aufzufüllen und unserem Körper Zeit zu geben, beschädigtes Gewebe zu reparieren.

Die Regenerationsphase beginnt unmittelbar nach einer Trainingseinheit und dauert bis zu einigen Wochen. Deshalb ist es wichtig, die Art des Trainings zu variieren, damit die betroffenen Muskeln Zeit bekommen, sich vor einer weiteren intensiven Einheit vollständig zu erholen. Während dieser Zeit ist es wichtig, eine gesunde, auf die jeweiligen Ziele abgestimmte Ernährung beizubehalten und ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen.

CBD zur Regeneration – Ein Blick auf den Schlaf

In einer 2014 veröffentlichten Studie sagt Christopher E. Kline folgendes über ausreichenden Schlaf:

„Ausreichender Schlaf ist essentiell für eine optimale Gesundheit – nur einige der zahlreichen Prozesse, die während des Schlafs ablaufen, umfassen die Gedächtniskonsolidierung, den Abbau von Stoffwechselprodukten im Gehirn und die Wiederherstellung des Nerven-, Immun-, Skelett- und Muskelsystems. Praktisch alle Körpersysteme werden durch schlechten oder unzureichenden Schlaf beeinträchtigt, und chronische Schlafstörungen prädisponieren eine Person für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, psychiatrische Störungen und frühe Sterblichkeit.“

Wie viele von uns wissen, ist guter Schlaf die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben, ohne ihn sind wir einfach nicht dieselben. Dies gilt für alle Aspekte unseres Wohlbefindens und in Bezug auf diesen Artikel speziell für die Vorteile von Bewegung.

Die meisten der bisherigen Studien haben sich auf das Cannabinoid THC konzentriert, wenn es um die Erforschung der Auswirkungen von Cannabis-Extrakten auf unseren Schlaf ging. Aufgrund der jüngsten Veränderung unseres Wissens über die verschiedenen Cannabinoide und das Endocannabinoid-System ist das Interesse an CBD gewachsen, wodurch sich der Fokus vieler Studien von THC auf CBD verschoben hat.

In einem Artikel aus dem Jahr 2020 versuchen die Autoren, ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, wie die verschiedenen Cannabinoide unseren Schlaf beeinflussen, indem sie frühere Studien zu diesem Thema überprüfen.

Die Autoren kommen zu folgendem Schluss:

„Es wird immer deutlicher, dass Endocannabinoide eine wichtige Rolle im Schlaf und in der Schlafneurophysiologie spielen und dass Cannabinoid-Medikamente diese Prozesse verändern.“

Hier können Sie den vollständigen Artikel lesen.

CBD zur Regeneration verwenden

Wie bei allen Studien, die sich mit CBD und insbesondere mit CBD für die Regeneration befassen, müssen noch viele weitere klinische Studien durchgeführt werden, um eine Art wissenschaftlichen Konsens über die Wirkung von CBD auf den Schlaf zu bilden. Nach heutigem Kenntnisstand scheint CBD jedoch vielversprechend zu sein, um unseren Schlaf positiv zu verändern. In Anbetracht der Wichtigkeit des Schlafes für die Erholung nach einer intensiven Trainingseinheit, wird eine Verbesserung des Schlafes auch die Effizienz unserer Erholung verbessern.

CBD bei Muskelentzündungen

Obwohl die Anzahl der Studien, die den Zusammenhang zwischen der Leistung von Profisportlern und CBD zur Erholung untersuchen, gering ist, haben viele der verfügbaren Studien vorläufige unterstützende Beweise dafür erbracht, dass CBD entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Wir waren alle schon einmal da, nach einer schweren Beinarbeit, wenn es keine Option ist, die Treppe zu unserer Wohnung hinaufzugehen. Der Muskelkater und die Müdigkeit, die wir erleben, ist nicht nur das Zeichen für ein tolles Training. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper in den Erholungsmodus übergegangen ist und die Entzündung in Ihren Muskeln repariert.

Das Immunsystem und die Entzündungsreaktion Ihres Körpers sind wesentliche Teile in unserem Regenerationsprozess und wenn diese Prozesse nicht repariert und mit Sorgfalt behandelt werden, können wir uns am Ende selbst Schaden zufügen, anstatt Kraft aufzubauen.

In Anbetracht des steigenden Interesses ist CBD für viele Profi-Sportler zu einem wichtigen Bestandteil ihrer Routine nach dem Workout geworden. Viele Anwender berichten von einer allgemeinen Verbesserung ihrer Regeneration, der Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, der Verbesserung des Schlafs und somit der Wegbereitung für eine effektivere Regeneration.

Fazit
  • Während die Verwendung von CBD zur Erholung als Ergänzung nach dem Training weitere Forschung benötigt, die speziell auf das Thema Training und Regeneration in Bezug auf CBD abzielt, berichten viele Anwender von positiven Effekten durch die Verwendung von CBD als Teil ihrer Post-Workout-Routine.
  • In Anbetracht dessen, was wir heute über CBD wissen, sieht die Forschung in Bezug auf eine verbesserte Schlafqualität und entzündungshemmende Eigenschaften vielversprechend aus.

Quellen:

Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature (Cannabis, Cannabinoide und Schlaf: ein Überblick über die Literatur)
Cannabinoids, Endocannabinoids and Sleep (Cannabinoide, Endocannabinoide und Schlaf)
Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research (Cannabidiol und sportliche Leistung: ein narrativer Überblick über die relevante Evidenz und Empfehlungen für zukünftige Forschung)
The bidirectional relationship between exercise and sleep: Implications for exercise adherence and sleep improvement (Die bidirektionale Beziehung zwischen Bewegung und Schlaf: Implikationen für die Übungstreue und Schlafverbesserung)
Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol (Antioxidative und antiinflammatorische Eigenschaften von Cannabidiol)
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